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簡単に栄養を摂る晩ごはん

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おはようございます。


昨日は少しバタバタしていたので、簡単な晩ごはんです。



ポッサムみたいな焼肉定食です。



お肉をごま油で焼いて、好きな焼肉のタレで味付けし、野菜をたっぷり用意します。

サンチュとトマト、きゅうり、


キムチとキャロットラペも一緒に。



それらをサンチュに包んでいただきます。



これが美味しい☺️

野菜がたっぷりなので、パクパク食べられます。


最近、鉄のフライパンでお肉やウィンナーは焼いています。



初めの手入れは大変だったけど、使っているうちに馴染んできました。これは一生物だと思って大事にしています。


作り置きの小松菜とにんじん、ちくわの炒め物もいただきました。



汁物もわかめととろろのスープにしました。


サッと用意したご飯ですが、栄養はそこそこ摂れたかなぁ〜😅



こんな日も沢山あります💦

ごちそうさまでした🙏



 

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2020年8月30日に6回目の重版がされました。とても嬉しかったです。ありがとうございます🙇‍♀️

 

 

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