ねばねばパワーの朝ごはん

昨日の朝ごはんです。

長芋や納豆、オクラがあったので、ねばねばパワーの朝ごはんにしました。 

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炊きたてごはんに長芋をすりおろし、その上に納豆、さらに買ってきたキムチ、刻んだオクラ。

これに牡蠣しょうゆをまわしかけていただきます！

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夜を軽くしているので、朝はお腹がすいてることが多く、こんなご飯は最高です✨

全体を混ぜながら食べると絶品！！

このねばねばご飯なら一週間続いても飽きません。

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前夜から作っておいたほうれん草の胡麻和えと

、（なるべく朝ごはんは前夜に準備しておきます）

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きゅうりとプチトマトのもずく酢と、常備菜のキャロサラペ。これでさっぱり。

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最後はちりめんじゃこ入りのふわふわ炒り卵です。しっかり味をつけているので、ねばねばご飯にのせて食べても美味しいんです😊

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お味噌汁は、なめことわかめ。

これもぬるぬる（笑）

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この朝ごはんを食べたら、さすがに元気に動けました。駅の階段もサクサク登れたし、息切れもしませんでした😅

今週はよく活動しています。

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ごちそうさまでした。

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