こんばんは♪
今日のランチです。
内臓脂肪過多を意識して、野菜たっぷりにしてみました(o^-')b
先日、松山で買ったコチラ↓↓のドレッシングを使いたくて、
野菜とオレンジのサラダにしてみました。
山盛りの野菜に見えますが、火を通すと本当はちょっぴりなんですよね(･Θ･;)
他にも、ズッキーニとパプリカのスープと（最初にオリーブオイルで炒めて茅乃舎の野菜だしで煮込んでいます）
昨晩作っておいた、さつまいもとオクラとがんもの煮びたしをいただきました。
これを盛り付けて・・・↓↓
煮ものは食べ応えがあります♪
薄味にしているので、ご飯なしでもパクパク食べれますよ。
お菓子をパクパク食べるより、絶対にいいですよね(^▽^;)
ちなみに今日はおやつを食べていません。
そのかわり、しっかり3食を食べています。
ウォーキングもしてきました。
「内臓脂肪を減らす食生活と運動」など、ネットで沢山調べました（笑）
美味しく食べて運動しながら、身体の中から綺麗にしていきたいです(*^.^*)
いつまで続くかなぁ～(;^ω^A
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